| Das Ziel einer vollwertigen Ernährung ist eine ausgeglichene Energiebilanz mit einer optimalen Nährstoffzufuhr. Hierfür ist nicht nur die Lebensmittelauswahl, sondern auch die Menge entscheidend. Wie der Einstieg in eine vollwertige Ernährung gelingen kann und wie ein täglicher Energiebedarf von 1600 bis 2400 kcal gedeckt wird, zeigen wir Ihnen im Ernährungstipp ... |
